Прекрасный вид спорта

В наше время уже никто не удивляется и не крутит пальцем у виска при виде людей, спокойно идущих с двумя палочками, похожими на лыжные. 

Скандинавская (она же финская, она же нордическая) ходьба быстро приобрела симпатии в нашей стране. Еще бы! Для занятий этим видом спорта не требуется фитнес-зал, специальное снаряжение, дорогостоящее оборудование. Только две небольшие палочки, которые легко купить в любом спортивном магазине. По цене они доступны даже пенсионерам. Надел удобную одежду, взял в руки палки и пошел  в магазин - вот уже и фитнес, и гимнастика, и аэробика.

А самое привлекательное, что финская ходьба доступна всем, от мала до велика. Очень удобно заниматься всей семьей. 

Нордическая ходьба - просто находка для людей, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ведь многие виды спорта им недоступны, а жить полной жизнью хочется всем. При ходьбе с палками нагрузка на колени, позвоночник значительно меньше, чем при обычной прогулке.

Кроме того, финская ходьба полезна людям с легочными и сердечными заболеваниями, у них значительно улучшается самочувствие уже после недели систематических занятий. Ходить с палками можно даже после инфаркта (соблюдая, разумеется, осторожность).

Я занимаюсь нордической ходьбой уже почти два года, мне очень нравится это ощущения свободы, когда берешь палки в руки. Иногда такое впечатление, что пользуешься каким-то видом транспорта - так легко ходить. Только не очень удобно, что руки заняты, если в магазин, то нужно рюкзачок на спину. А если гуляешь с собакой, то поводок приходится привязывать к поясу. Только по лесу иду нормально - собака бегает, а я наслаждаюсь быстрым и легким движением.

• Доступность для всех
• Минимум экипировки
• Не нужен спортзал

• Нет