В студенчестве не то чтобы любил спать днём, мне просто было жизненно необходимо это делать. Приезжал в обед с института и заваливался часа на 3. Ночью я обычно не спал много, мог заниматься разными делами и так часов до 2 ночи. Утром рано в институт, спал какое-то время пока ехал в маршрутке. Потом на лекциях мог немного поспать, но чаще это сделать не получалось, учиться ведь приходилось.
Сейчас дневной сон для меня скорее не уместен. Я не плохо сплю ночью, несмотря на ранний подъём, днём вряд ли согласился хоть немного поспать. Если я решу уснуть днём, это будет проблема, хотя бы потому, что я либо засыпаю и на долго либо толком не сплю и толку от этого нет.
Согласен с утверждением, что даже взрослому человеку необходимо минут 30 после обеда уделить сну. Это очень благоприятно влияет на общее самочувствие и позволяет уменьшить тягу ко сну в течении следующей половины рабочего дня.
Я люблю уснуть на часок-другой, жаль, что это так редко удается. В смысле дневного сна я активно поддерживаю японце, которые рекомендуют микросон - сон в течение 15-20 минут для восстановления организма. Доже советуют своим сотрудникам поспать это время на работе во время обеденного перерыва. Даже Штирлиц так спал - вспомните знаменитые "Двенадцать мгновений весны". Добавлю от себя - микросон реально помогает. я его практикую, когда у меня огромное количество работы, а сроки сдачи уже горят.
Ваш ответ: | |
---|---|
|