В чем польза и вред отрубей?

Отрубя полезны для тех, кто борется с излишками веса, потому что они ускоряют метаболизм. Тем же самым они вредны для людей с дефицитом массы тела. Другие съеденные полезные вещества не успевают как следует усвоиться организмом и "выходят" вместе с отрубями.