Стоит ли принимать протеин?

Содержание скрыто

Нет, протеин принимать не стоит. Чрезмерное количество белка в организме может очень плохо отразиться на здоровье и даже ухудшить его. Если вы не профессиональный спортсмен, который периодически сталкивается с физическими нагрузками, вам просто незачем принимать протеин.