С какой частотой кадров лучше снимать видео - 50р или 50i?

50р, то есть прогрессив - ваша картинка будет в разы чётче, особенно это будет проявляться тогда, когда нужно резко перемещать объекты в кадре. К примеру, гости на свадьбе за столом, детишки на школьной линейке и т.д.

Но вот финальный видеофайл можно рендерить и в 50і, то есть получится уже не 50 кадров в секунду, а только 25 (половина).

Если изначально видео снято в прогрессиве, то вы получите качественную картинку. А снимая 25 кадрами в секунду, то есть 50і - получите качество в разы хуже.