Принимаете ли вы витамины?

Я стараюсь все время употреблять витамины, хотя не всегда верю в их силу. Я не всегда употребляю в пищу фрукты и овощи, поэтому стараюсь все компенсировать витаминами.

Я чаще всего начинаю прием витаминов, когда сталкиваюсь с определенной проблемой. При простуде покупаю витамин С (обыкновенную аскорбиновую кислоту). Когда начинают сильно выпадать волосы или есть проблемы с кожей, я сразу же подключаю препараты, в которых содержится биотин (витамин В7). Также, большое количество витаминных комплексов я выпила за период беременности и грудного вскармливания. В том числе, препараты с магнием. Ребенку с недавних пор даю витамины с рыбьим жиром в составе. 

Не всегда получается, но стараюсь пить витаминные комплексы осенью и весной, чтобы не было плохого настроения от смены времени года. Считаю, что витамины из баночек не так полезны, как витамины в овощах и фруктах. Поэтому таблетками лучше сильно не увлекаться.