Принимаете ли вы Л-карнитин при занятиях в фитнес-центре?

Что-то слышала об L-карнитине, что он помогает лучше и быстрее сжигать жировую прослойку. Но сама его не принимаю. Стараюсь обойтись физической нагрузкой и боле-менее сбалансированным питанием. Наверное, дополнительные препараты и витамины нужно только профессиональным спортсменам.

Я принимал когда-то Л-каратин, но скажу, что пользы от него, практически никакой нет. Эффекта никакого от него нет.