Почему полезно заниматься медитацией?

Медитация врачует тело, а также и душу (что важнее), это, по сути, релакс для души.

Медитация позволит вам стать более спокойным и уравновешенным. Особенно полезно медитировать, когда у вас постоянные психоэмоциональные встряски происходят, чтобы в конец не разнервничаться.