Почему много спать - вредно?

Потому-что можно проспать что-то важное, а если например спать на работе, то вас скорей всего уволят, ну а вообще лучше спать сколько хочется - только польза.

Надо спать столько, сколько требуется вашему организму. Понятие "долго" слишком растяжимо, кому-то и четырех часов хватает, чтобы выспаться, а кому-то и десяти мало. Надо спать столько, чтобы не чувствовать недосыпания.

Я всё же считаю, что лучше движение. Спать лучше ночью ( если не работаете в ночную смену). В отдельных случаях сон может быть лечебным. В любом случае нужно высыпаться чтобы не быть вялым и раздражённым. Порой много спит именно одинокий человек или тот кто чувствует себя одиноко.

Смотря что понимать под словом много. Одним 9 часов в самый раз, а другим 6.

Движение -это жизнь, те кто ленятся и много лежат и спят быстрее стареют. Всему нужна норма.