Не есть после шести - эффективная диета?

Не есть после шести - это скорее не диета, а образ жизни. На самом деле, лучше не есть просто перед сном, чтобы себя хорошо чувствовать на утро (примерно за 2 часа до сна).  Я себе представляю картину, как человек ест что не попадя весь день, а потом после шести не ест и считает, что он на диете. Это даже смешно. Что бы был эффект нужно соблюдать определенные правила, а не только ограничивать себя в еде после 18-00. ИМХО.

Не уверена, что каждой женщине она одинаково полезна. Я вот например пробовала после 6 не кушать, через месяц особой разницы не увидела, бросила это занятие, не хочу голодом себя морить. Возможно, к этой диете стоит ещё физические нагрузки подключить и тоже после 6 вечера. Понятное дело, что сил в таком случае может вовсе не остаться, но мне кажется, эффект будет более существенным, калорий ведь больше сгорит, а подпитаться не откуда будет, главное потом дотянуть до утра )

Не есть после шести - вредная диета, впрочем если желчный пузырь лишний, то можно и рискнуть, помучить себя. Впрочем, безрезультатно.