Можно ли побороть бессонницу и каким способом?

При бессоннице мне помогают чай из мяты или стакан теплого молока с медом перед сном.

Чтобы побороть бессонницу, необходимо стараться не дремать днем, быть активными в течении дня, если есть проблемы решить их, а не оставаться с дурными мыслями на ночь.