Можно ли накачаться дома?

У многих нет лишнего свободного времени на посещение спортзала, однако для того чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе и иметь красивое и подтянутое тело оно вовсе и не требуется. Все мы со школы знаем о таких доступных всем упражнениях как отжимания, подтягивания и приседания. Основываясь на собственном опыте могу сказать, что выполняя комплекс из этих упражнений хотя бы пару раз (а лучше три) в неделю, вы сможете сбросить лишний вес и обрести столь привлекательный рельеф мышц, главное не лениться!