Рацион 2-х летнего ребенка уже более разнообразен, кушать можно почти все продукты, кроме, конечно, вредных, таких как жареное, острое, продукты с разными добавками и консервантами.
Наше меню выглядит примерно так. На завтрак кушаем обычно молочную кашу- гречневую, манную, овсяную, пшенную или рисовую. На полдник съедаем яблоко, или другие фрукты, бутерброд с сыром, или маслом, печенье. На обед кушаем овощной или мясной суп. В основном супом наедаемся и второе блюдо уже не едим. Второй полдник по желанию, например, фрукты или запеканка творожная, или просто творожок, йогурт. На ужин кушаем мясо, или рыбу с гарниром и салатом. Возможно, ужин должен быть более легким для ребенка, но вот у нас так. Да и ужинаем мы примерно в 7 вечера, тоесть до сна еще есть время, чтобы еда хорошо усвоилась.
Ваш ответ: | |
---|---|
|