Какой у вас способ избавления от тревоги или страха?

Обычно я стараюсь отогнать навязчивые мысли. Найти в сложившейся ситуации хоть какие-то плюсы. Тревога и страх не возникают сами собой, это следствие каких-то событий в нашей жизни.

Можно заняться чем-то приятным, что вы любите. Например, мне помогают раскраски-антистресс, разгадывание кроссвордов, прогулка по улице.

Также периодически я пропиваю курс Магнелис В6. Пробовала пить средства типа Тенотена, Афобазола - как-то не действуют они вообще на меня.

Если появляется беспокойство, страх, тревога, можно попробовать самонастрой - настроить себя на что-то положительное, думать о чем-то хорошем, прогуливайтесь на свежем воздухе, отвлекитесь, посмотрите фильм или интересную передачу.

Также справиться со страхом, стрессом можно при помощи психолога, обратиться к нему, проконсультироваться. Есть сложные формы страха и стресса, от которых поможет избавится только психолог.