Какой чай полезнее: черный или зеленый?

Трудно однозначно ответить, какой чай полезнее. Я пью и черный, и зеленый чай – по ситуации. По утрам – черный чай, чтобы проснуться. Он отлично бодрит благодаря танину и кофеину, содержащихся в нем, но делает это мягче, чем кофе. В черном чае содержатся в большом количестве витамины группы В, которые поддерживают тонус сосудов. Но черный чай нельзя употреблять в больших количествах, поэтому на протяжении дня я пью зеленый чай. Он немного понижает мое повышенное давление, обладает сосудоукрепляющими, омолаживающими и противоопухолевыми свойствами, благодаря полифенолам, которые подавляют действие свободных радикалов в организме.

Трудно вот так взять и сказать, но наверное зеленый в силу специфики его получения. Хотя я предпочитаю и тот и другой.