Какие продукты питания повышают иммунитет?

Как это не странно, но для повышения иммунитета стоит обратить своё внимание на репчатый лук. Несмотря на его неприятный и резкий запах и вкус, стоит обязательно добавить его в свой рацион питания особенно в зимний период. В состав лука входит незаменимый компонент - фитонциды, который защищает нас от болезнетворных микроорганизмов, к тому же они способны оказать помощь и в борьбе с раковыми клетками. 

Лук, чеснок, ягоды, фрукты, кисломолочные продукты хорошо повышают иммунитет. Ну и образ жизни немаловажную роль играет.