Какая каша самая полезная?

Овсяная каша наиболее полезная. Она оказывает незаменимую пользу для желудка и кишечника. Так как в овсе огромное количество клетчатки, проходя через пищеварительный тракт, овес чистит его, удаляя токсины, тяжелые металлы, а так же вредные жиры. К тому же овсянка очень богата витаминами, благодаря которым поддерживается красота кожи, волос.