Какая дневная норма загара, чтобы не сгореть и не слезла кожа?

Загорать на открытом солнце без применения защитных средств в первые дни можно не более 10 минут, примерно с 5 или 7 дня (зависит от свойств кожи) можно этот срок увеличить до 15 минут. Но лучше защитным кремам предпочесть хорошую тень или легкую хлопчатобумажную одежду, все эти кремы и спреи слишком агрессивны и способны привести к заболеваниям кожи.

Загорать так, чтобы не сгореть потом лучше с утра пораньше и не дольше 11 часов дня. Далее загар только во вред пойдет, такой солнцепек опасен для кожи, потом после 16 часов можно, если так загорать, то и защитные крема не нужны.

Загар - защита организма от избыточного солнечного воздействия. Избыточный загар приводит к старению кожи и разрушению ДНК. С 11.00 до 16.00 загорать опасно, поэтому необходимо баловаться солнечными лучами либо ранним утром, либо вечером. 

Необходимо правильно подготовиться к летнему загару:

- употребляйте оранжевые фрукты и овощи, витамины А,В,Е.

- подготовьте кожу скрабом - загар ляжет ровнее. 

- сходить несколько раз в солярий 2-3 раза. 

- наносим солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на пляж.

Хорошего Вам загара.