Любые диеты - вред здоровью. Нельзя себя ограничивать в пище, так как с ней в организм поступают вещества необходимые для его нормального функционирования. Так же любая диета не приносит долгосрочного эффекта. Закончив диету есть риск набрать ещё больше: Ваш организм будет копить жировой запас, на случай новой стрессовой ситуации, которой для него является голодание. Это, конечно, не значит, что нужно жрать все подряд, к пище нужно подходить избирательно и выявить для себя,: что принесёт пользу, а что вред.
Рекомендую питаться правильно, дробно и часто. Эффект не будет мгновенным, но когда вы его достигнете — он останется с вами надолго. Избавьте свой рацион от Фауст-фура, магазинных сладостей, жирной и жаренной пищи и будет вам счастье!
Насколько я знаю, самая простая и эффективная - это кето-диета. Чтобы войти в процесс кетоза надо от 1 до 3 месяцев. При этом каждый день вы увеличиваете процент жира в рационе и уменьшаете процент углеводов. Но если не хочется терпеть, то можно попробовать Keto Eat&Fit. Это специальные капсулы, которые ускоряют перестройку организма. Их действие основано на влиянии триглицеридов средней длины цепи. Я так сбросила около 3 килограмм перед весной.
Ваш ответ: | |
---|---|
|