Как вы относитесь к рациональному питанию?

Искренне считаю, что питаться надо правильно и сбалансировано. Что по возможности нужно соблюдать каллораж пищи и не есть меньше, а главное, не есть больше, чем надо. А именно этим мы чаще всего грешим. Кроме количества калорий нужно контролировать качественный состав пище и следить, чтобы она была сбалансированная по количеству жиров, белков, углеводов и витаминов. даже в зимний период попытайтесь разнообразить вашу пищу овощами и фруктами. Конечно, можно купить витаминные комплексы в аптеки, но это уже немного не то.