Как снизить тягу к сладкому?

Снизить тягу к сладкому можно только одним способом - перестать есть сахар. Сахар действует как наркотик, вызывая зависимость. После употребления сладкого быстро повышается сахар в крови, что вызывает выброс инсулина и в скором времени снова чувство голода.

Я перешла на натуральные сахарозаменители - стевию и эритритол, на сладкое не тянет.

Я ем больше сухофруктов, что также сладкие. Так есть финики , что по вкусу просто шоколадные. Делаю десерты, даже конфеты. И пользы больше. Потому что от сладостей, что продаются только вред для здоровья.