Как сделать плоским живот?

Сделать плоским живот можно только при помощи правильного питания, рацион должен быть примерно как у фитоняш на сушке - курогрудь, не жирная рыба и мясо, овсянка, гречка (сложные углеводы), овощи, полезные жиры в не очень большом количестве, фрукты (кроме винограда) в не очень большом количестве, обезжиренный творог, исключить сахар и простые углеводы. Калорийность примерно 1600-1700 в сутки. Плюс тренировки в зале.

Придерживайтесь правильного питания и никогда не переедайте и ещё качайте пресс.