Можно ли с фобией справиться самостоятельно, без помощи психотерапевта или психолога ?
Что нужно для этого делать ?
Например, я боюсь пауков. Нужно постепенно привыкать к своему страху. Сначала смотреть поближе на пауков, потом можно и потрогать. То же самое и с другими страхами.
Следите за нашими новостями: