Как просыпаться рано утром легко?

Первым делом необходимо выспаться, а для этого нужно раньше лечь спать, чтобы хотя бы положенные 8 часов сна было. Затем необходимо спать спокойным сном, не просыпаться по пустякам и желательно в проветриваемом помещении. Будильник должен быть спокойным, а не резким и будоражащим, так получится проснуться без резких движений, которые могут навредить пробуждению.

Я очень легко встаю по утрам, причем рано - часов в пять я уже на ногах. Просто я не засиживаюсь допоздна ни перед телевизором, ни за компьютером. В девять часов вечера я уже мечтаю о подушке и стараюсь позволить этой мечте сбыться поскорее.

Для этого необходимо быть "жаворонком". Если вы "сова", то в любом случае будете себя по утрам переламывать.