Как приучить себя завтракать ежедневно?

Завтрак - это заряд бодрости на весь день. Завтракать необходимо. Это себе нужно внушить!

Воспринимать завтрак как незыблемый ритуал, можно даже меню завтрака не менять. Если нет аппетита, натощак, как только встали с постели, выпивать стакан простой воды, минут через 20-30 желание что-то съесть появится.