Как правильно принимать чаи для похудения?

Лично я абсолютно не доверяю этим чаям. Некоторые знакомые пробовали ими пользоваться, но утверждают, что такие средства вызывают сильнейшее расстройство желудка, буквально невозможно выйти из дома. Мне кажется, от них гораздо больше вреда, чем пользы, даже если некоторый эффект в плане снижения веса они и приносят.