Как похудеть без диет?

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и удержать вес, диеты не нужны. Главное изменить свой образ жизни, пересмотреть отношение к еде. Верный путь к похудению - переход на правильное питание. Придерживаясь несложных правил, можно хорошо сбросить вес. Полезно иногда устраивать разгрузочные дни, они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, поэтому способствуют похудению. Кроме того, необходимо добавить физические нагрузки, побольше двигаться, как можно больше ходить пешком.

Сам бессовестный обжора, но никогда не весил больше 55 при росте 167. Диетами не заморачиваюсь. Но у меня работа физическая.

Однако, главная причина, скорее всего, не в ней. А в том, чтобы пить достаточное количество жидкости и отдавать предпочтение зеленому чаю без сахара вместо кофе и черного с сахаром. И конечно же не заморачиваться похуделками. Сколько наблюдаю - чем больше худеешь, тем больше необходимость.