Как намекнуть девушке/женщине, что ей пора похудеть?

Лучше даже не намекать, тем более не говорить. Женщины впечатлительные. Её нужно любить и тогда она для вас будет Богиней. Любовь делает женщину, а когда не хватает любви , то женщины "заедают " всякими вкусностями свои неприятности, неудачи.

А похудением можно и вместе заняться фитнесом , не говоря уже о качественных интимных отношениях. Совместные занятия вас объединят и улучшат отношения.

Но ещё можете как-бы для себя купить тренажёр, но и её приобщить к занятиям. Пусть опробывает его, а вдруг понравится.

Подойти и сказать "ты толстая, тебе не помешает похудеть". Зачем всё усложнять?

Проще сказать прямо, чтобы не было никаких недомолвок потом.

Ну вот расскажите, пожалуйста, Аполлон Михайлович, кто вы, чтобы женщине вообще такое говорить? Супермодель? Поделитесь фото, может, я скажу где и что вам уменьшить/увеличить/накачать. Без негативных моментов подобное высказывание в адрес женщины не останется. 

Предложить ей вместе с вами начать посещать фитнес клуб. Или заниматься бегом по утрам. Если девушка умна, она поймет ваши намеки.

Купите ей платье которое очень понравится, но предварительно договоритесь с продавцом чтобы дала размер меньше, скажите, что другие размеры кончились и она сама все поймет.