Как избавиться от ночных кошмаров?

Стоит расценить свой сон, найдя смысл в нём. А не видеть в нём устрашающую картинку.

Наши сны - наши впечатления. Это одна из причин ночного кошмара. Если день был насыщен неприятными событиями, вечером лучше всего не смотреть ТВ с его бесконечной хроникой катастроф и страданий, а почитать любимого автора, послушать любимую спокойную музыку, выпить стакан теплого молока или чая, выйти на небольшую прогулку. Возможно, даже принять валерьянку.

Но часто ночные кошмары - начинающегося признак заболевания, а тут нужно более серьезное отношение.