Как быстро похудеть?

Чтобы похудеть быстро, необходимо создать сильный дефицит калорий. По-русски говоря - не жрать. Чтобы ускорить похудение еще, нужно увеличить свою активность: бегать, плавать, кататься на велосипеде, заниматься в тренажерном зале. Но не стоит забывать, что очень быстрое похудение сильно вредит здоровью и сбрасывать вес нужно постепенно. До 5 кг в месяц, а все, что больше - уже много. Ни в коем случае нельзя голодать (на самом деле можно, но это уже другая тема - лечебное голодание). Съедайте хотя бы 1200 ккал в день.