Есть ли польза от малоуглеводных диет?

Смотря что считать пользой. Если высушиться для подготовки к смотру бикинисток или бодибилдеров, то да. Если похудеть к Новому году, то только вред. 

Все модные диеты малоуглеводные, оттого как обещают быстрое похудение и выполняют обещание при минимуме усилий с вашей стороны, впрочем за счет вашего здоровья. Такова диета Дюкана.