Дорогое ли правильное питание?

Смотря, что подразумевать под правильным питанием. Если речь идёт о большом количестве фруктов, овощей и натуральных соков, то такое питание конечно будет дорогим. Можно построить себе такой режим питания, что станет ясно о его стоимости. А можно лишь убрать кое-что лишнее и добавить совершенно недорогое, но полезное, получится вполне доступно.

В любом случае, нам не прийти к такому уровню здорового питания, которого придерживаются люди, зарабатывающие миллионы, которые могу себе позволить личного диетолога и постоянные изменения в рационе питания. Нам - простым смертным будет достаточно отказаться от вредных привычек включая алкоголь и начать заниматься спортом, чтобы ощутить разницу в здоровье.

Бытует мнение, что правильно питаться очень дорого. Фрукты\овощи очень дорогие и прочий бред. На самом дела правильное питание стоит не дороже традиционных плюшек и пирожных. Вместо того, чтобы пожарить картошку, попробуйте ее запечь в духовке со специями. Вкус тот же, а пользы больше в разы. Во время приготовления супа, например, зажарку лучше всего делать не на масле, а на воде. Котлеты тоже прекрасно готовятся в духовке, да и времени это отнимает меньше. Бездрожжевой ржаной или цельнозерновой хлеб стоит не дороже обычной белой булки, а пользы от него больше в десятки раз. Фрукты и овощи - по сезоны. Не нужно зимой покупать помидоры с огурцами. Есть же капуста, морковь, свекла, репа, картошка. Заморозьте летом зелень, ягоды, грибы, тогда не придется их покупать за бешеные деньги. Самый главный вклад - это здоровье. А оно напрямую зависит от вашего питания.

Это, смотря как относиться к правильному питанию.

Мы, например, сейчас экономим на всем, так как имеются большие трудности с работой и доход нашей семьи упал до 300 долларов в месяц.

То есть, купить кусок мяса позволить себе уже не можем, а берем дешевенький фарш или тушенку, в которых сплошной жир и вредности. Фрукты, и вовсе, редко покупаем. Не хватает на них. Йогурты всякие нынче тоже не дешевые.

Все же, при ограниченном бюджете, правильное питание встает дороже макаронов с пельменями.