Что такое ПП?

ПП или правильное питание - система сбалансированного питания, направленная на снижение и (или) удержание веса и обеспечения достаточного поступления в организм полезных веществ. Отличается необходимостью ежедневного подсчета КЖБУ потребляемой пищи (калорий, жиров, белков и углеводов). Основные принципы ПП: 5-кратное питание, небольшие порции, исключение из рациона жареного, сладкого и мучного, обильное питье в течение всего дня, большое количество овощей и нежирного мяса.