Что делать, когда хочется курить?

Заняться чем-нибудь, если хочется курить, но вы пытаетесь бросить. Занять рот и руки. И голову и мысли))) Терпеть. Не сдаваться. Хотеться будет, особенно первое время. И потом будет хотеться, но уже не так сильно. Нужно сделать усилие над собой. Решили бросить-бросайте. Если сдадитесь - опять заново потом начинать. Это как бег по скользкой горке вверх. Не нужно скатываться, если вам нужно на вершину.

Содержание скрыто

Купить семечки или орешки и заменять полезными перекусами перерывы на перекур. Главное, провести правильные параллели и мотивировать себя так, чтобы в сознании сформировался соответствующий пункт вместо того, чтобы снова тянуться за сигаретой.

Без силы воли тут никуда. Заняться чем-нибудь, что отвлечет от мыслей о том, чтобы покурить.

Только захотелось покурить, 20 приседаний или круг вокруг стадиона, не помогло повторить еще раз, и так до тех пор пока не перехочется.