Что делать, если кружится голова?

Есть. Надо присесть или лучше прилечь, если есть такая возможность. Приложить к вискам и затылку что-то холодное, выпить холодной воды и подышать глубоко.

Вас просто укачивает, слабый вестибулярный аппарат. Зная об этом, можно предупредить такие ситуации, принять заранее таблетку от укачивания, или по-возможности избегать подобных упражнений.