Чем полезен зелёный чай?

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, он бодрит, улучшает метаболизм.

еленый чай - один из самых популярных напитков во всем мире. Зеленый чай богат полифенолами, которые являются природными соединениями, которые полезны для здоровья, например, уменьшают воспаление и помогают бороться с раком. Он содержит катехин, называемый эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Катехины - это природные антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждение клеток и обеспечивают другие преимущества. Вот некоторые из причин, по которым зеленый чай считается полезным для нашего здоровья.Обладает мощными антиоксидантными свойствами.Полезен для здоровья мозга, так как зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, которая может работать синергетически с кофеином для улучшения функции мозга.Повышает скорость обмена веществ, способствует снижению веса и ускоряет процесс сжигания жира в организме.Исследования связали соединения зеленого чая со снижением риска рака груди, толстой кишки и простаты.Биоактивные соединения зеленого чая могут оказывать различное защитное действие на мозг. Они могут снизить риск деменции, распространенного нейродегенеративного расстройства у пожилых людей.Катехины в зеленом чае могут подавлять рост бактерий во рту, снижая риск неприятного запаха изо рта.Помогает поддерживать уровень холестерина и сахара в крови.