Чем можно отбеливать зубы в домашних условиях?

Как то отбеливала пищевой содой - смачивала ее водой и чистила этой кашей зубы. Эффект не плохой, но часто так делать нельзя - истощается зубная эмаль.

Знаю, что для отбеливания зубов можно использовать пищевую соду, но не слишком часто.

Я отбеливала активированным углем+сода. Хорошо отчищает и немного отбеливает эмаль.