Чем лучше питаться в жару?

В жаркую погоду наиболее благоприятно и полезно есть пищу обогащенную витанимами. Фрукты и овощи, так как жара негативно влияет на водносолевой баланс в организме. Поэтому употребляя в пищу свежие овощи и фрукты, вы не только пополняете организм витаминами, но и восполнять организм солями и минералами. 

Ешьте свежие салаты и холодные витаминные супы)

Окрошка, незаменимое блюдо в жару и пейте зеленый чай, хорошо тонизирует.